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ハンモックヨガやエアリアルヨガ等、呼び名がいくつもあるアンティグラビティヨガ。
天井から吊るした布に身体を預けながら行う反重力のヨガです。 通っているヨガの先生のお知り合いがアンティグラビティヨガのスタジオを今月29日に京都にオープンされると言うことで、先生からの紹介でプレオープンレッスンに行ってきました。 シルクドソレイユでも使われるエアリアルシルクという布は薄くてかなり丈夫。450kgまで耐えれるそうで、軽自動車一台乗せられるほどだそうです。 布自体は丈夫なんですが、初めての私はずり落ちそうで怖かったり、へんに力が入ってしまったり…。空中でのポーズなので、ひとつ感覚が狂ってポーズをとってしまうと、そのまま次のポーズへと移れず降りてからやり直しとなってしまいます。 背骨の間を一つ一つ広げてストレッチさせる事ができ、逆さまでポーズをとっていくので血液や体液の循環を調整改善させていけるというのが特徴。そして空中に浮いている感覚が楽しくてハマるそうです。 写真を撮っていただけるので、どんなに自分の体に歪みがあるかよくわかります(*_*) 残念ながら私は乗り物酔いしやすい体質のせいもあって十分に効果を実感できませんでした。慣れないので安定してポーズをとれずゆらゆらと必要以上に揺れてしまうのと、逆さまになっている時間が長いからです。 だけど最後の布に包まれてのシャバアサナは最高にリラックスを感じられました。しかも普通のヨガよりも長い時間で、心身ともに空中で癒されます^^ 乗り物酔いは全然大丈夫という方や、腰や背骨に負担をかけずに運動したい方にはとても良いと思います。 反重力を体験したいというだけでも楽しみ方の一つかもしれないです。 まだHPは出来上がってないとのことなので、レッスンを受けてみたいと言う方は先生のメールアドレスをお伝えしますので私に連絡くださいね。
by latinadiaryblog
| 2015-09-01 13:57
| ヨガ
|
Comments(2)
Commented
by
tacaco
at 2015-09-01 21:56
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ひさしぶりにlatinaちゃんのブログゆっくり見れた(^-^)
美味しいものいっぱいで楽しそう♪ そして、こんなヨガがあるんだね。写真見てびっくり~!!! コールドプレスジュースはスムージーとはまた違う、体に染み渡る感じで美味しいよね♪私もその日の気分、体調によって使い分けたいなって思った~!
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Commented
by
latinadiaryblog at 2015-09-01 23:18
tacacoちゃん> 久しぶりにということはとても忙しかったのね(>_<)大変やったのねー。アンティグラビティヨガのスタジオは有栖川駅のとこにあるからtacacoちゃん家から近いよ^^ ひなちゃん次第やとは思うけど、もし興味があるならぜひぜひ♪
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