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カテゴリ:ヨガ( 3 )

アンティグラビティヨガ

ハンモックヨガやエアリアルヨガ等、呼び名がいくつもあるアンティグラビティヨガ。
天井から吊るした布に身体を預けながら行う反重力のヨガです。

通っているヨガの先生のお知り合いがアンティグラビティヨガのスタジオを今月29日に京都にオープンされると言うことで、先生からの紹介でプレオープンレッスンに行ってきました。

シルクドソレイユでも使われるエアリアルシルクという布は薄くてかなり丈夫。450kgまで耐えれるそうで、軽自動車一台乗せられるほどだそうです。

布自体は丈夫なんですが、初めての私はずり落ちそうで怖かったり、へんに力が入ってしまったり…。空中でのポーズなので、ひとつ感覚が狂ってポーズをとってしまうと、そのまま次のポーズへと移れず降りてからやり直しとなってしまいます。

背骨の間を一つ一つ広げてストレッチさせる事ができ、逆さまでポーズをとっていくので血液や体液の循環を調整改善させていけるというのが特徴。そして空中に浮いている感覚が楽しくてハマるそうです。

写真を撮っていただけるので、どんなに自分の体に歪みがあるかよくわかります(*_*)
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残念ながら私は乗り物酔いしやすい体質のせいもあって十分に効果を実感できませんでした。慣れないので安定してポーズをとれずゆらゆらと必要以上に揺れてしまうのと、逆さまになっている時間が長いからです。
だけど最後の布に包まれてのシャバアサナは最高にリラックスを感じられました。しかも普通のヨガよりも長い時間で、心身ともに空中で癒されます^^

乗り物酔いは全然大丈夫という方や、腰や背骨に負担をかけずに運動したい方にはとても良いと思います。
反重力を体験したいというだけでも楽しみ方の一つかもしれないです。
まだHPは出来上がってないとのことなので、レッスンを受けてみたいと言う方は先生のメールアドレスをお伝えしますので私に連絡くださいね。

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by latinadiaryblog | 2015-09-01 13:57 | ヨガ | Comments(2)

アシュタンガヨガ、ラトナカフェ、手作りトルティーヤチップス

私のヨガの先生の一人が大宮でアシュタンガヨガのクラスを持ってらっしゃいます。
そして今日から体験特別価格でクラスを受けられるキャンペーンをされているので早速行ってみました。

前回書いた、無くなってしまうというスタジオでのこの先生のクラスはハタヨガなのでアシュタンガは初めて。ハタヨガに比べてとてもハードなので付いていけるか不安でしたが、行ってみたらいつものスタジオの方がもう一人来てらして、他にも初めて来られた方が2人いらっしゃったので、先生もビギナーに合わせてクラスを進めてくれました。

でも後ろの方では何年もアシュタンガをされてる生徒さんがすごくハードに動いてらして、すごいなぁって感服な気持ちになります。

レッスン後に先生が手作りの桜シフォンを用意して下さいました。めちゃめちゃ美味しかったです♪
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歩いてラトナカフェまで近い距離だったので、帰る前にランチしに行きました。
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フィッシュカレーとダルカレー。ポテトとレンコンのサブジ。お腹ぺこぺこだったのであっという間にペロリでした^^

晴れやかファームさんは定休日なので残念ながら寄れなかったけど、商店街の中を久しぶりに歩きました。

たくさん動いた日ほど食欲めちゃ旺盛になってしまいます。ぱりぱりしたトルティーヤチップスが無性に食べたくなって大量生産(笑)
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コーンミールの味が好きでコーンブレッドも好きだけど、トルティーヤチップスって時々すごく食べたくなります。一般的にはオリーブオイルが使われますが、今回はココナッツオイルで作りました058.gif

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by latinadiaryblog | 2015-04-13 23:51 | ヨガ | Comments(0)

長く親しんでたヨガスタジオが閉店

ずっと通ってるヨガスタジオが来週で閉店してしまいます。

とっても大好きで気に入ってたので、もうショックで悲しくて悲しくて。

閉店のお知らせがあったのは1ヶ月半前。社長さんが代替わりしたのがきっかけだそうで、スタジオを潰して今流行りの岩盤浴を作るんだそうです。

どの生徒さん達もみんなショック受けてらっしゃいます。本当にいい雰囲気のスタジオで、落ち着いていて少人数で値段も安くて、マットはいつも清潔でいい香りでした。レッスンの後は併設の温泉で汗を流せるので、夏はさっぱり、逆に冬はレッスン前に身体を温める事ができました。

何より私は先生達が大好きです。ヨガ、ホットヨガ、ピラティス、骨盤ヨガ。どの先生も親切で丁寧でとても親しんでました。

20代の頃はヨガだけ、しばらくしてからホットヨガやピラティスも合わせてやってみました。ホットヨガは自分には合ってなくて半年くらいだけでしたが。
ピラティスの先生がご自身のスタジオを持たれてインストラクター養成の先生になられるということで辞められてからは、ヨガと骨盤ヨガをずっとしてました。

どのクラスをするにしても、このスタジオが好きなので他の所へ行く気にはならなかったし、2年近く離れた事もあったけど、やっぱり戻ったのは同じスタジオでした。

4月に入ってから、幾つかのヨガスタジオやフィットネスジムのスタジオメニューの体験に行ってはみましたが、今のスタジオとの違いを感じる度に余計に大好きな今のスタジオが無くならないで欲しいと思えてしまいます。

先生達は他の所とも掛け持ちしてらっしゃるので、同じ先生のもとでレッスンを続ける事も一つの手ではあるんですが、通い難い場所や時間帯であったり、値段がとても高かったり…。
先生方からしても、市内はスタジオの借り賃が高いから隣接市でのレッスン料金のが安くしやすいんですよね。


どこよりも良いと思って長く親しんでただけにとても悲しいです。これからどうしようか、どこで続けようかと悩みます(..)
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by latinadiaryblog | 2015-04-09 17:42 | ヨガ | Comments(0)